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副食品达人教你轻鬆度过宝宝厌奶期!

专利改变 2020-06-19
奶粉换了又换,宝宝都不喝怎幺办?其实一般来说,最早4个月、最慢8个月,宝宝若已经开始厌奶、不用担心会被液态食物呛到时,就可以试着接触副食品啰!
瀚可爸爸在《瀚克宝宝的安心全营养副食品》一书中指出,虽然副食品不是主食,但副食品可锻鍊宝宝「咀嚼、吞嚥」的能力,是非常重要的过渡期食物。让我们跟着瀚可爸爸来做简单又健康的宝宝副食品吧!
南瓜泥
富含膳食纤维及维生素A,自然的甜味宝宝超爱!
副食品达人教你轻鬆度过宝宝厌奶期!

适合年纪:5个半月以上
材料:南瓜300克
作法:
1)南瓜洗净削皮、切块。
2)放入电锅,外锅加一杯开水,蒸熟后取出放凉。
3)加入适量开水,用搅拌器将蒸熟的南瓜打成泥。

POINT
1)根茎类蔬果打泥时,不一定要加水,若宝宝喜欢口感较稀的蔬菜泥,可酌量加水。
2)有些品牌的搅拌棒是塑胶材质,建议食物蒸熟后,先放凉再搅拌比较好。
3)6个月以下的食物泥愈细愈好,因为宝宝初期常会抗拒有颗粒感的食物。
4)部分食材如甜菜根、红萝蔔等,餵食后宝宝的便便也会改变颜色,这是天然色素排出,属于正常现象,请不用担心。


甜菜根泥
甜菜根富含钾、磷、铁与易吸收的糖,帮助消化。
副食品达人教你轻鬆度过宝宝厌奶期!
适合年纪:5个半月以上
材料:甜菜根300克
作法:
1)甜菜根洗净削皮、切块。
2)放入电锅,外锅加一杯开水,蒸熟后取出放凉。
3)加入适量的水,用搅拌器将甜菜根打成泥。


马铃薯泥
高营养、低脂肪,富含维生素C和钾。
副食品达人教你轻鬆度过宝宝厌奶期!
适合年纪:5个半月以上
材料:马铃薯300克
作法:
1)马铃薯洗净削皮、切块。
2)放入电锅,外锅加一杯开水蒸熟。
3)加入适量开水,用搅拌器将马铃薯打成泥。


综合水果泥
富含善食纤维,口感微甜,果香浓郁,宝宝接受度高。
副食品达人教你轻鬆度过宝宝厌奶期!
适合年纪:5个半月以上
材料:凤梨100克、苹果100克、芭乐100克
作法:
1)凤梨和苹果削皮、切块,芭乐挖籽后切块备用。
2)先将凤梨用研磨器磨成水状,再加入其他水果继续打成泥。

POINT
凤梨含有「凤梨蛋白」,可能引起少数人的过敏反应,第一次尝试时降低用量,观察宝宝有无特殊反应,如果没有就可放心食用!或是去皮切块后,先用热开水烫煮过,能清除过敏物质。大人食用时可泡盐水,但宝宝不行,会摄取过多盐分引起肾脏问题。


作者:瀚可爸爸
出版社:采实文化

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